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Stressfrei durch das Leben mit Entspannung

Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, um stressfreier zu leben. Im Seminar werden folgende anerkannte Entspannungsverfahren vorgestellt: das autogene Training, die progressive Muskelentspannung, imaginative Verfahren (z.B. Fantasiereisen) und meditative Verfahren (z.B. Atemmeditation). Im Rahmen einer theoretischen Einführung in die Verfahren erfahren Sie mehr über deren Grundlagen, Wirkung, Indikation/Kontraindikation und Anwendungsbereiche. Ziel ist es, unterschiedliche Entspannungsverfahren zu erproben, um diese in Folge weiter anwenden zu können.

Termin: Sa, 11.11.2017, 9.00-17.00

Ort: Chance B
Franz Josefstraße 3
Gleisdorf


Bitte bringen Sie eine Matte mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.

Anmeldung über die VHS Weiz: www.vhsstmk.at